どうも！ ぽんさんです！ 先日、パーソナルジムのPLUMさんをご紹介いたしました！ PLUMさんは、プロのトレーナーが指導してくれるので、すごくおススメなのですが、場所が東京ということで、関東以外の方には少し不便。 ということで、今回はオンラインのも…

30代後半になり、在宅ワークが増えると一気に減るのが運動量 オリンピックや、プロスポーツを見ていると、学生時代のあの頃の動きが私にもできるかも！？と思って、少し子どもと一緒に公園を走っただけで、足はつるは、太ももは千切れそうになるは、息切れは…